Велосипедное седло
Виды, устройство и как выбрать

Как устроено велосипедное седло

Седло — не просто сиденье. В правильной посадке вес тела распределяется между тремя точками опоры: педали, руль и седло. На седло приходится опора таза, а не всего тела. Именно поэтому мягкое широкое седло, удобное на первый взгляд, может вызывать боль при поездках дольше 20–30 минут: оно давит на мягкие ткани, а не на седалищные кости.

Конструкция седла:

• Основание — пластиковое или карбоновое. Задаёт жёсткость и форму;
• Рельсы — металлические (сталь, алюминий, титан) или карбоновые направляющие. Через них седло крепится к подседельному штырю и регулируется вперёд-назад;
• Наполнитель — пена, гель или их комбинация. Влияет на амортизацию и ощущение при посадке;
• Обивка — кожа, эко-кожа, нейлон или микрофибра;
• Вырез или центральный канал — снижает давление на промежность и улучшает вентиляцию. Особенно важен при поездках от 1 часа и дольше.

Виды велосипедных сёдел

Городское

Широкое, мягкое, часто с пружинами и гелевыми вставками. Для вертикальной посадки на небольших скоростях. Комфортно на коротких прогулках, но на дистанциях от 10–15 км начинает давить на мягкие ткани — ширина мешает движению ног.

Туристическое

Средняя ширина, анатомическая форма, часто с вырезом или центральным каналом. Баланс между комфортом и эффективностью. Рассчитано на длительные поездки, требует точной регулировки — угол наклона и позиция вперёд-назад критичны.

Гоночное (шоссейное)

Узкое, жёсткое, минимальный наполнитель. Для наклонной агрессивной посадки: нагрузка на седалищные кости, а не на мягкие ткани. Обеспечивает максимальную свободу движения ног. Без велошорт с памперсом использовать некомфортно. Требует привыкания.

Горное (МТБ)

Промежуток между спортивным и туристическим. Усиленные боковины, устойчивость к грязи и ударам. Часто с рельефным носом для сцепления с велошортами при технических манёврах.

Женское

Адаптировано под анатомию женского таза: шире в задней части, с более выраженным вырезом. Многие производители выпускают универсальные анатомические модели — их выбирают по фактической ширине таза, а не по полу.

Как выбрать велосипедное седло

• Ширина — главный параметр. Измерьте расстояние между седалищными костями и прибавьте 1–2 см. Слишком широкое — натирает бёдра, слишком узкое — давит на мягкие ткани;
• Жёсткость — чем наклоннее посадка и быстрее езда, тем жёстче должно быть седло. Мягкое городское седло на спортивной посадке создаёт давление, а не снимает его;
• Вырез — желателен при поездках от 1 часа. Снижает давление на промежность и нервные окончания;
• Материал рельсов — стальные рельсы тяжелее, титановые и карбоновые — легче и лучше гасят вибрации, но дороже;
• Стиль езды — городское, туристическое или спортивное.