Первые трюки на самокате
правильная прогрессия для новичков

Первые трюки — начинайте с ронена и бантам-хопа, а не с флипов

Самая распространённая ошибка начинающих — пытаться сразу сделать сложный трюк который видели на видео. Результат — падение и разочарование. Правильная прогрессия: сначала уверенная езда и торможение, потом простые прыжки, потом ронен (разворот на 180°), потом более сложное. Трюки строятся на базе предыдущих — без уверенного бантам-хопа (прыжок прямо) не получится ни один флип.

Шаг 0 — оборудование и безопасность

Прежде чем начать трюки — убедитесь в двух вещах:

• Самокат — для трюков нужен трюковой самокат без складного механизма. Городской складной сломается при первых прыжках. Нормальный трюковой самокат стоит от 7 000–10 000 рублей;
• Защита — шлем обязателен, наколенники и налокотники рекомендуются. Не стесняйтесь защиты: все профессиональные самокатчики носят шлем. Падения при освоении трюков — это норма, а не исключение.

Шаг 1 — уверенная базовая езда

Прежде чем переходить к трюкам — убедитесь что умеете:

• Уверенно разгоняться и тормозить на разных скоростях;
• Делать крутые повороты не теряя баланс;
• Ехать на одной ноге несколько секунд;
• Ехать и тормозить на небольшом уклоне.

Если это ещё вызывает затруднения — потренируйтесь. Трюки на нестабильной базе будут значительно сложнее и опаснее.

Шаг 2 — бантам-хоп (прыжок прямо)

Первый трюк который нужно освоить — bunny hop. Прыжок вверх на самокате без отталкивания ногой от земли.

Техника:

1. Едьте в умеренном темпе;
2. Слегка присядьте — согните колени, наклонитесь чуть вперёд;
3. Резко выпрямитесь, одновременно потянув самокат вверх за руль и прыгая вверх ногами;
4. Держите самокат под собой в воздухе;
5. Приземляйтесь на обе ноги одновременно, слегка согнув колени для амортизации.

Начинайте с маленьких прыжков — 5–10 см. Высота придёт с практикой. Главное — отработать технику подъёма самоката и амортизацию приземления.

Шаг 3 — ронен (180°)

Ронен (Rewind/180) — разворот на 180 градусов в воздухе. Базовый трюк который открывает доступ к большинству дальнейших элементов.

Техника:

1. Разгонитесь, примите уверенную стойку;
2. Сделайте бантам-хоп;
3. В воздухе поверните руль и корпус на 180° — в любую удобную сторону (ведущую ногу вперёд);
4. Приземлитесь развёрнутым на 180° от начального положения;
5. Сделайте несколько метров в «фэйки» (езда назад) и верните разворотом в нормальное положение.

Первое время отрабатывайте разворот стоя на месте — без прыжка. Когда разворот стал привычным движением — добавляйте прыжок.

Шаг 4 — что дальше

После уверенного бантам-хопа и ронена открывается прогрессия:

• 360 — полный оборот в воздухе, следующий шаг после 180;
• Грайнды — скольжение по перилам и бордюрам. Начните с простого фифти-фифти (скольжение двумя ногами);
• Флипы — вращение деки. Только после уверенного освоения бантам-хопа и базовых разворотов;
• Рампа и боул — выезд из чаши или полу-трубы. Отдельный навык, требует знакомства с вертикальным движением.

Где тренироваться

Лучшие места для начинающих — гладкий асфальт без трещин и машин, скейт-парки с пологими рампами, открытые площадки торговых центров в вечернее время. Избегайте тренировок на проезжей части и в местах скопления пешеходов — это опасно и создаёт конфликты.

В Ростове-на-Дону есть несколько скейт-парков — поищите актуальные адреса в городских сообществах.

Самокаты для трюков в наличии — в каталоге самокатов ВЕЛОАС. Модели с цельносварной рамой для активного катания. Доставляем по Ростову-на-Дону, заказать онлайн.