Велошлем: виды и как выбрать — ВЕЛОАС

Шлем — главный элемент безопасности велосипедиста. Разбираем виды, на что смотреть при выборе и как правильно подогнать посадку.

Велосипедист в шлеме на шоссе — Источник: Freepik

Почему шлем обязателен

Большинство серьёзных травм у велосипедистов — травмы головы. При падении даже на скорости 15–20 км/ч удар о твёрдую поверхность без шлема может привести к сотрясению мозга или ЧМТ. Шлем поглощает энергию удара за счёт деформации пенного вкладыша — именно он принимает на себя нагрузку вместо черепа.

Помимо защиты от падений, шлем закрывает голову от камней, вылетающих из-под колёс, веток на лесных тропах и насекомых на высокой скорости.

Важно: шлем после сильного удара нужно менять, даже если внешних повреждений нет. Пенный вкладыш деформируется при первом ударе и уже не обеспечивает прежний уровень защиты.

Виды велошлемов

Шоссейный — лёгкий, аэродинамичный, с большими вентиляционными каналами. Для скоростных поездок по асфальту. Минимальный вес снижает нагрузку на шею при многочасовой езде.
Горный (MTB) — более массивный, с козырьком и расширенной защитой затылка. Для бездорожья и технических трасс. Козырёк защищает от веток и солнца при езде по лесу.
Фулл-фейс — закрытый шлем с защитой подбородка. Для эндуро, даунхилла и агрессивных трасс. Максимальная защита, но тяжелее и жарче.
Городской — стильный, часто с более закрытой конструкцией и встроенной подсветкой. Для ежедневных поездок. Немного тяжелее шоссейного, но удобен в городских условиях.
Гибридный — сочетает черты шоссейного и городского. Для тех, кто ездит и по городу, и за город.
Детский — с увеличенной защитой затылка и упрощённой системой регулировки. Обязателен с первой поездки на велосипеде или беговеле.

Как правильно выбрать шлем

Первый и главный критерий — посадка. Шлем должен сидеть горизонтально, плотно, без люфта. Измерьте окружность головы чуть выше ушей и сверьтесь с таблицей производителя.

Совет: надев шлем, потрясите головой вправо-влево и вперёд-назад. Если он смещается — нужен другой размер или другая модель. Правильно подогнанный шлем двигается вместе с кожей головы, а не независимо от неё.

Остальные параметры выбора:

Вентиляция — чем больше и крупнее отверстия, тем прохладнее. Критично для длинных летних поездок. Горные шлемы вентилируются хуже шоссейных;
Система регулировки — поворотный механизм на затылке позволяет точно подстроить посадку. Чем более плавная регулировка — тем лучше;
Вес — шоссейные шлемы весят от 200 г, горные — от 300 г и выше. Разница ощутима при поездках от 2–3 часов;
Сертификация — в Европе стандарт EN1078, в США — CPSC. Наличие сертификата означает, что шлем прошёл независимое тестирование на защиту от удара.

Как правильно носить шлем

Шлем должен сидеть горизонтально — не задранным назад и не опущенным на лоб. Передний край — на два пальца выше бровей. Ремешки образуют V-образную форму под ушами, застёжка на подбородке — плотно, но без давления: между ремешком и подбородком должен проходить один палец.

Знаете ли вы: технология MIPS (Multi-directional Impact Protection System) — дополнительный скользящий слой внутри шлема, снижающий ротационные нагрузки на мозг при косых ударах. Встречается во многих современных моделях и заметно повышает уровень защиты.

Велосипеды

Частые вопросы о велошлемах

Отвечаем на популярные вопросы о выборе и использовании велосипедных шлемов

Как часто нужно менять велошлем?

Производители рекомендуют менять шлем каждые 3–5 лет при регулярном использовании — пенный вкладыш постепенно деградирует даже без ударов. После любого сильного удара шлем нужно заменить сразу, даже если видимых повреждений нет: внутренняя структура уже не обеспечит прежней защиты.

Что такое MIPS и нужен ли он?

MIPS — скользящий слой внутри шлема, который снижает ротационные нагрузки на мозг при косых ударах. Большинство реальных падений — именно под углом, а не строго вертикально. Шлемы с MIPS статистически лучше защищают от сотрясений. При прочих равных — стоит выбрать модель с этой технологией.

Нужен ли шлем при езде по городу на небольшой скорости?

Да. Большинство травм головы у городских велосипедистов происходит на скоростях до 20 км/ч — именно при падении в городском потоке, а не при высокоскоростных авариях. Низкая скорость не означает безопасность: достаточно потерять равновесие или зацепить бордюр.

Как правильно подобрать размер велошлема?

Измерьте окружность головы сантиметровой лентой чуть выше ушей — это самая широкая часть. Сверьтесь с таблицей размеров конкретного производителя: размерные сетки отличаются у разных брендов. Шлем должен сидеть горизонтально, плотно и без люфта при покачивании головой.

Чем горный шлем отличается от шоссейного?

Горный шлем массивнее, имеет козырёк и расширенную защиту затылка — это важно при падениях на бездорожье и в лесу. Шоссейный легче, аэродинамичнее и лучше вентилируется — оптимален для длинных скоростных поездок по асфальту. Для города подойдёт любой, но городские модели часто выглядят аккуратнее и имеют встроенную подсветку.

Автор статьи

Полина

Директор

Команда ВелоАС — это специалисты с многолетним опытом в продаже, обслуживании и подборе велосипедов. Мы ежедневно помогаем клиентам выбрать оптимальные решения для города, спорта и активного отдыха.

ВелошлемВиды, как выбрать и правильно носить