Велошлем
Виды, как выбрать и правильно носить

Почему шлем обязателен

Большинство серьёзных травм у велосипедистов — травмы головы. При падении даже на скорости 15–20 км/ч удар о твёрдую поверхность без шлема может привести к сотрясению мозга или ЧМТ. Шлем поглощает энергию удара за счёт деформации пенного вкладыша — именно он принимает на себя нагрузку вместо черепа.

Помимо защиты от падений, шлем закрывает голову от камней, вылетающих из-под колёс, веток на лесных тропах и насекомых на высокой скорости.

Виды велошлемов

• Шоссейный — лёгкий, аэродинамичный, с большими вентиляционными каналами. Для скоростных поездок по асфальту. Минимальный вес снижает нагрузку на шею при многочасовой езде.
• Горный (MTB) — более массивный, с козырьком и расширенной защитой затылка. Для бездорожья и технических трасс. Козырёк защищает от веток и солнца при езде по лесу.
• Фулл-фейс — закрытый шлем с защитой подбородка. Для эндуро, даунхилла и агрессивных трасс. Максимальная защита, но тяжелее и жарче.
• Городской — стильный, часто с более закрытой конструкцией и встроенной подсветкой. Для ежедневных поездок. Немного тяжелее шоссейного, но удобен в городских условиях.
• Гибридный — сочетает черты шоссейного и городского. Для тех, кто ездит и по городу, и за город.
• Детский — с увеличенной защитой затылка и упрощённой системой регулировки. Обязателен с первой поездки на велосипеде или беговеле.

Как правильно выбрать шлем

Первый и главный критерий — посадка. Шлем должен сидеть горизонтально, плотно, без люфта. Измерьте окружность головы чуть выше ушей и сверьтесь с таблицей производителя.

Остальные параметры выбора:

• Вентиляция — чем больше и крупнее отверстия, тем прохладнее. Критично для длинных летних поездок. Горные шлемы вентилируются хуже шоссейных;
• Система регулировки — поворотный механизм на затылке позволяет точно подстроить посадку. Чем более плавная регулировка — тем лучше;
• Вес — шоссейные шлемы весят от 200 г, горные — от 300 г и выше. Разница ощутима при поездках от 2–3 часов;
• Сертификация — в Европе стандарт EN1078, в США — CPSC. Наличие сертификата означает, что шлем прошёл независимое тестирование на защиту от удара.

Как правильно носить шлем

Шлем должен сидеть горизонтально — не задранным назад и не опущенным на лоб. Передний край — на два пальца выше бровей. Ремешки образуют V-образную форму под ушами, застёжка на подбородке — плотно, но без давления: между ремешком и подбородком должен проходить один палец.